Ja ha començat Setembre i amb ell, la tornada a l’escola. Els
mesos de vacances d’estiu han sigut mesos per poder descansar, sobretot pels
més petits. A partir d’ara, tornaran a jugar al pati, a estudiar i a portar
amunt i avall llibres i llibretes entre d’altres.
Molts dels nostres fills es queixen quan comencen l’escola
de dolors a l’esquena. Si pensem en les hores que passen asseguts a una cadira
i el pes que han de transportar a les motxilles podem imaginar que aquests
dolors podríen ser, en part, provocats per aquest fet.
El pes de les
motxilles:
En els últims anys hi ha hagut noves formes de transportar
el pes dels llibres a l’escola. Hi ha unes motxilles de rodes que ajuden a no portar
el pes penjat de l’esquena. Però si estan molt carregades i es transporten amb
un braç, podem agafar postures de rotació que tampoc són molt favorables.
Una
manera ideal de portar-ho seria empentant la motxilla en comptes de tibar-la.
Per altra banda, tenim la motxilla que es penja de
l’esquena, que no hauria de ser un problema si la porten ben ajustada.
Un altre tema que provoca dolor i malestar, són les
posicions a les cadires i les taules. No tots tenim la mateixa alçada, i per
tant, no tots podrem seure bé en unes cadires i taules d’una mida estàndard.
Recordeu que és millor fer un bon treball de prevenció per
evitar possibles lesions.
Lidia León Bermúdez
Fisioterapeuta
Núm.Col. : 8589
Amb la col·laboració de l’escola Madre de Déu de Montserrat.