Les mobilitzacions mantenen o milloren la mobilitat d'una articulació i normalitzen el to muscular.
Els estiraments musculars són
una tècnica basada en l'increment de la mobilitat mitjançant l'elongació dels
músculs escurçats i dels teixits connectius o tendons.
Per tant es dóna elasticitat al sistema múscul-tendinós, millorant així la força, coordinació, velocitat i resistència de la musculatura.
Per tant es dóna elasticitat al sistema múscul-tendinós, millorant així la força, coordinació, velocitat i resistència de la musculatura.