Classes de Pilates

El creador del mètode va ser Joseph Pilates, era un metge alemany que va tenir una infància malaltissa la qual cosa el va portar a estudiar el cos humà i a analitzar la mecànica corporal i la correcta respiració.

A les nostres classes de pilates treballem la musculatura profunda, la que ens ajuda a mantenir una bona postura i aliniació corporal, i alhora ens dona equilibri. Sobretot es treballa la musculatura abdominal i de columna, que ens donarà un eix d'estabilitat del tronc. Això ens servirà en totes les tasques de la vida diària: caminar, practicar esport, seure correctament, prevenir lesions, millorar la flexibilitat, l'agilitat, la coordinació...

 Les classes es divideixen en tres blocs:

1. Estiraments i escalfament: 10 minuts de posada en marxa
2. Pilates clàssic: treball específic de pilates
3. Relaxació: 5 minuts per alliberar tensions, també treballem musculatura perineal

Cada sessió es realitza amb un aparell de treball diferent, com:

                 Bandes elàstiques                          Magic circle                                  Pilotes                            Peses

* Les classes son dirigides per fisioterapeutes qualificats.

* Els exercicis es realitzen en colxonetes

* Els grups son de màxim 8 persones

* El treball s'adapta a cada persona i patologia

Horaris: de dilluns a divendres a les 19h. Dimarts i dijous a les 10h del matí i a les 16h. Dimarts també a les 18h.